“MOTIVACIÓN, ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN COMO HERRAMIENTA VITAL”

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¿Qué es CrossFit?

CrossFit es un programa de fuerza y condicionamiento cuyo objetivo es desarrollar las 10 capacidades físicas generales del hombre (resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión) a través de movimientos funcionales, en constante variación  y a alta intensidad.

Todos los entrenamientos de CrossFit estan basados movimientos gimnásticos, de levantamiento de peso, carrera, remo… Movimientos naturales y esenciales de la vida. Mover grandes cargas, grandes distancias es esencial para maximizar nuestra capacidad atlética/deportiva y para estar preparados para la vida.

Además CrossFit crea un espíritu de comunidad que no encuentras en otros deportes o gimnasios. La superación personal de cada uno y la experiencia en común se comparte de forma muy positiva.

“CROSSFIT: EJERCICIOS FUNCIONALES CONSTANTEMENTE VARIADOS EJECUTADOS A ALTA INTENSIDAD”

Nos importa la intensidad porque es esencial para conseguir resultados. La intensidad es medible (en distancia, en carga o en tiempo) y relativa a cada persona, por lo que todo el mundo puede entrenar a su intensidad relativa.

Los entrenamientos de Crossfit son ejercicios en grupos reducidos y ajustados según la capacidad de cada participante, que permite a todos realizar ejercicios similares, independientemente de la edad, forma física y experiencia.