Si lo único que te falta para inscribirte a los Open es saber como hacerlo, aquí te dejamos un pequeño tutorial paso a paso de como inscribirse desde el móvil. Prepara tu tarjeta para pagar la inscripción y sigue los siguientes pasos: 1. Página...
Hola Chic@s! Estamos en la recta inicial del tan esperado CrossFit Open 2018 y os queremos pedir que os toméis un minuto en revisar esta lista de indicaciones y recomendaciones que C1 ha elaborado para que podáis tener 5 semanas de diversión de manera impecable...
El 29 de Mayo, como el año pasado, en C1 CrossFit vamos a celebrar el homenaje a Michael Murphy. Y aunque el teniente Michael Murphy probablemente hubiera preferido que su historia no fuera el centro de las noticias nacionales, una novela mejor vendida y una...
Durante 7 semanas he escrito en favor de todos los atletas que de alguna manera me han dado la oportunidad de ser leída. Mucho habéis compartido esos posts y no se me ocurre mejor manera que agradecerlo con un último post que cerrará esos dos...
La frustración nos aparece a todos en la vida. No importa lo que hagas (seas atleta, escritor, actor, programador)… Encontrarás algo que te frustra hasta el punto que quieras a veces tirar la toalla. A veces esta frustración es buena. Es la pequeña chispa que...
Habrás escuchado mil veces eso de “Eres tan fuerte como el eslabón mas débil de tu cadena”. En CrossFit pasa igual. Y en los Open es donde queda en evidencia. Tal como Glassman dice y se explica en la lectura “¿Quées Fitness?” impartida en los...
El descanso, más en particular el sueño, no podía faltar en estos post pre-Open ya que sin duda, es algo a tener muy en cuenta a la hora de triunfar en esos wods y en general en tu entreno. Para cada entrenamiento al que te...
Hasta ahora hemos estado hablando de dos modos de afrontar los Open: A nivel mental y a nivel estratégico. Pero… ¿Qué pasa con la alimentación en los Open? ¿Cómo debemos enfocarla? ¿Es hora de implementar nuevos alimentos? ¿Piensas que el último preworkout que ha salido...
Si en el anterior post comentaba la importancia de la mente a la hora de enfrentarnos a un wod, es turno ahora de hablar sobre tips de eficiencia que pueden ayudarnos a obtener una mejor marca en estos Open que se avecinan. Después de ese...
En C1 hemos hecho ya una entrada en calor para la preparación de los Open que comenzarán el 23 de Febrero de 2017 Nuestro objetivo estas semanas es prepararnos física y mentalmente para “lo que se nos viene encima”. Por experiencias anteriores, sabemos que nos vamos...
Faltan exactamente dos meses (ocho semanas) para que comiencen los Open de CrossFit 2017, una fecha señalada para todos los que practicamos CrossFit. ¿Open WHAT? Si eres relativamente nuevo en CrossFit, puede ser que nunca hayas participado en los Open o te suenen levemente. Los...