Consejos para CrossFiters

Consejos para afrontar Murph

Publicado por: wetpaint

El 29 de Mayo, como el año pasado, en C1 CrossFit vamos a celebrar el homenaje a Michael Murphy. Y aunque el teniente Michael Murphy probablemente hubiera preferido que su historia no fuera el centro de las noticias nacionales, una novela mejor vendida y una...

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Pre-Open CrossFit Games 2017 – Semana 8

Publicado por: wetpaint

Durante 7 semanas he escrito en favor de todos los atletas que de alguna manera me han dado la oportunidad de ser leída. Mucho habéis compartido esos posts y no se me ocurre mejor manera que agradecerlo con un último post que cerrará esos dos...

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Pre-Open CrossFit Games 2017 – Semana 7

Publicado por: wetpaint

La frustración nos aparece a todos en la vida. No importa lo que hagas (seas atleta, escritor, actor, programador)… Encontrarás algo que te frustra hasta el punto que quieras a veces tirar la toalla. A veces esta frustración es buena. Es la pequeña chispa que...

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Pre-Open CrossFit Games 2017 – Semana 6

Publicado por: wetpaint

Habrás escuchado mil veces eso de “Eres tan fuerte como el eslabón mas débil de tu cadena”. En CrossFit pasa igual. Y en los Open es donde queda en evidencia. Tal como Glassman dice y se explica en la lectura “¿Quées Fitness?” impartida en los...

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Pre-Open CrossFit Games 2017 – Semana 5

Publicado por: wetpaint

El descanso, más en particular el sueño, no podía faltar en estos post pre-Open ya que sin duda, es algo a tener muy en cuenta a la hora de triunfar en esos wods y en general en tu entreno. Para cada entrenamiento al que te...

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Pre-Open CrossFit Games 2017 – Semana 4

Publicado por: wetpaint

Hasta ahora hemos estado hablando de dos modos de afrontar los Open: A nivel mental y a nivel estratégico. Pero… ¿Qué pasa con la alimentación en los Open? ¿Cómo debemos enfocarla? ¿Es hora de implementar nuevos alimentos? ¿Piensas que el último preworkout que ha salido...

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Pre-Open CrossFit Games 2017 – Semana 3

Publicado por: wetpaint

Si en el anterior post comentaba la importancia de la mente a la hora de enfrentarnos a un wod, es turno ahora de hablar sobre tips de eficiencia que pueden ayudarnos a obtener una mejor marca en estos Open que se avecinan. Después de ese...

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Pre-Open CrossFit Games 2017 – Semana 2

Publicado por: wetpaint

En C1 hemos hecho ya una entrada en calor para la preparación de los Open que comenzarán el 23 de Febrero de 2017 Nuestro objetivo estas semanas es prepararnos física y mentalmente para “lo que se nos viene encima”. Por experiencias anteriores, sabemos que nos vamos...

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Pre-Open CrossFit Games 2017 – Semana 1

Publicado por: wetpaint

Faltan exactamente dos meses (ocho semanas) para que comiencen los Open de CrossFit 2017, una fecha señalada para todos los que practicamos CrossFit. ¿Open WHAT? Si eres relativamente nuevo en CrossFit, puede ser que nunca hayas participado en los Open o te suenen levemente. Los...

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