Bodyarmor

C1 BODYARMOR #072.20

Jueves - 12 De Marzo De 2020
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Floor press con barra 4×10 Floor press con KB ́s 4×10 Acumular 3’ en WALL SQUAT con discos en las...

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C1 BODYARMOR #070.20

Martes - 10 De Marzo De 2020
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Clean pull (CON BAJADA MUUUUY LENTA) 5,5,5,5 (100% RM del clean Muerte por : Pendlay row. (40kilos) max 14 minutos....

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C1 BODYARMOR #065.20

Jueves - 5 De Marzo De 2020
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100 banded Hamstring curls (lo más rápido posible, ve al fallo ) 140 bulgarian split squat (70 izq 70 der;...

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C1 BODYARMOR #063.20

Martes - 3 De Marzo De 2020
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Narrow squat ligero con parada abajo de 3” 5,5,5,5 Toes to bar/rings estrictos a camara lenta 30 Hip thrust “ligero...

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