Halterofilia

HALTEROFILIA #78.19

Lunes - 18 De Marzo De 2019
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Power snatch  tacos altos 6×4 RM BOX JUMP 7’ RM BROAD JUMP 7’

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HALTEROFILIA #74.19

Jueves - 14 De Marzo De 2019
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3 JERK+ 3 FRONT SQUAT 30’ para encontrar el complex más pesado

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HALTEROFILIA #71.19

Lunes - 11 De Marzo De 2019
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SNATCH 5×4 CLEAN 5×4 (De cada movimiento primera serie efectiva con el 70% hasta el 80%)

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HALTEROFILIA #64.19

Lunes - 4 De Marzo De 2019
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1 snatch + 1 low hand snatch + 1 hang snatch + 1 hip hang snatch 30’

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HALTEROFILIA #60.19

Jueves - 28 De Febrero De 2019
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7’ Muscle snatch 7’ Power snatch 7’ Full snatch 7’ Muscle clean 7’ Power clean 7’ Full clean (3 repes)

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