Halterofilia

HALTEROFILIA #023.20

Jueves - 23 De Enero De 2020
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-5 x1 clean&jerk (95-105%) -5×3 Front squat (87-93%)

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HALTEROFILIA #020.20

Lunes - 20 De Enero De 2020
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-5×1 squat snatch (95-105%) -5×3 snatch pull (120-130)

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HALTEROFILIA #016.20

Jueves - 16 De Enero De 2020
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-low hang clean 5×2 -jerk 5×1

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HALTEROFILIA #013.20

Lunes - 13 De Enero De 2020
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– back squat 5×2 (85-90%) – Power snatch 5×1

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HALTEROFILIA #002.20

Jueves - 2 De Enero De 2020
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SNATCH BALANCE 20’ para dos repes pesadas JERK 20’ para dos repes pesadas

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