Halterofilia

HALTEROFILIA #271.19

Lunes - 30 De Septiembre De 2019
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7 series efectivas 1 Power clean + 3 jerks (75% jerk)

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HALTEROFILIA #267.19

Viernes - 27 De Septiembre De 2019
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CLEAN 6X5 (75%) FRONT SQUAT (70%)

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HALTEROFILIA #264.19

Lunes - 23 De Septiembre De 2019
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POWER SNATCH(70%) 6X5 SNATCH BALANCE(70%) 6X5

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HALTEROFILIA #260.19

Jueves - 19 De Septiembre De 2019
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3cleans + squat jerk + push jerk + Split jerk

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HALTEROFILIA #253.19

Jueves - 12 De Septiembre De 2019
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3 Power snatches + 2 squat snatches (2” parada abajo) + 1 over head squat (2” Parada abajo)

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