Halterofilia

HALTEROFILIA #151.18

Jueves - 31 De Mayo De 2018
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Snatch balance (50%80%) Series de 3 Jerk desde rack (60%90%) Series de 3

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HALTEROFILIA #144.18

Jueves - 24 De Mayo De 2018
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SNATCH+2 Push Press Snatch Grip 60%-90%

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HALTEROFILIA #141.18

Lunes - 21 De Mayo De 2018
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1 Power Clean + 2 Hang Squat Clean 60%-90% *Con el último peso… Max unbroken Front Squats después de 1...

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HALTEROFILIA #137.18

Jueves - 17 De Mayo De 2018
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COMPLEX 1 Clean 1 Front Squat 2 Jerks *60%-90% (Jerk)

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HALTEROFILIA #130.18

Jueves - 10 De Mayo De 2018

POWER SNATCH 55%-85%    (2 series de 3 repes)    MUSCLE SNATCH desde rodillas  5×4 ligero 

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