Halterofilia

HALTEROFILIA #127.18

Lunes - 7 De Mayo De 2018
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POWER CLEAN + JERK   (55%-85%) 2 series de 3 repes con cada peso. 

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HALTEROFILIA #123.18

Jueves - 3 De Mayo De 2018
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Halterofilia  1 Clean pull + 2 full clean  (55%-85%) Shoulder press estricto  5×3

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HALTEROFILIA #120.18

Lunes - 30 De Abril De 2018
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Haltero Snatch 2 series de 3 repes con: 55% 65% 75% 85% Luego Back Squat 5×3

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HALTEROFILIA #116.18

Jueves - 26 De Abril De 2018
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Snatch desde tacos altos 6×4 desde 50% hasta 80% Peso muerto agarre de snatch 6×4 Desde 100% de rm de...

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HALTEROFILIA #113.18

Lunes - 23 De Abril De 2018
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Clean desde tacos altos 6×4 desde 50% hasta 80% Shoulder press 6×4 desde 50% hasta 80%

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