Halterofilia

HALTEROFILIA #192.19

Jueves - 11 De Julio De 2019
Array

Clean y front squat 2+2 X7

Leer más

HALTEROFILIA #189.19

Lunes - 8 De Julio De 2019
Array

Power snatch 6×3 Jerk desde rak 6×3

Leer más

HALTEROFILIA #185.19

Jueves - 4 De Julio De 2019
Array

Clean & jerk 7×4

Leer más

HALTEROFILIA #182.19

Lunes - 1 De Julio De 2019
Array

5RM Zercher squat 15 m Zercher carry 1’ Zercher hold 10’ en cada movimiento

Leer más

HALTEROFILIA #178.19

Jueves - 27 De Junio De 2019
Array

30’ 2 Power snatches + 2 hang squat snatches + 2 over head squat 10’ Series de 6 snatch grip...

Leer más

HALTEROFILIA #175.19

Lunes - 24 De Junio De 2019
Array

30’ 2 Power clean + 2 hang squat clean + 2 front squats 10’ Series de 6 push press

Leer más

HALTEROFILIA #165.19

Jueves - 13 De Junio De 2019
Array

6×6. Power clean desde tacos altos 6×6 front squat

Leer más

HALTEROFILIA #162.19

Lunes - 10 De Junio De 2019
Array

6 x 6 snatch balance 6 x 6 squat snatch

Leer más

HALTEROFILIA #152.19

Jueves - 30 De Mayo De 2019
Array

20’ para hacer 7 series de 5 snatch balance 20’ para hacer 7 series de 5 Power clean más 5...

Leer más

HALTEROFILIA #144.19

Jueves - 23 De Mayo De 2019
Array

-Hip hang iso clean + bajada sin acabar -push jerk + left split jerk + right split jerk + squat...

Leer más

HALTEROFILIA #141.19

Lunes - 20 De Mayo De 2019
Array

-Tirón completo snatch + entrada -Jumping semi squat

Leer más

HALTEROFILIA #137.19

Jueves - 16 De Mayo De 2019
Array

RM FRONT SQUAT RM SHOULDER PRESS

Leer más

HALTEROFILIA #120.19

Lunes - 29 De Abril De 2019
Array

“Competición de Halterofilia” -3 intentos de snatch -3 intentos de clean&jerk

Leer más

HALTEROFILIA #102.19

Jueves - 11 De Abril De 2019
Array

Full snatch 6×3 Jerk 6×3

Leer más

HALTEROFILIA #99.19

Lunes - 8 De Abril De 2019
Array

6×6 Hang clean pull 6×3 Clean

Leer más