Halterofilia

HALTEROFILIA #189.19

Lunes - 8 De Julio De 2019
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Power snatch 6×3 Jerk desde rak 6×3

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HALTEROFILIA #185.19

Jueves - 4 De Julio De 2019
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Clean & jerk 7×4

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HALTEROFILIA #182.19

Lunes - 1 De Julio De 2019
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5RM Zercher squat 15 m Zercher carry 1’ Zercher hold 10’ en cada movimiento

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HALTEROFILIA #178.19

Jueves - 27 De Junio De 2019
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30’ 2 Power snatches + 2 hang squat snatches + 2 over head squat 10’ Series de 6 snatch grip...

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HALTEROFILIA #175.19

Lunes - 24 De Junio De 2019
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30’ 2 Power clean + 2 hang squat clean + 2 front squats 10’ Series de 6 push press

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