Hero Day

WOD #276.19

Sábado - 5 De Octubre De 2019
Array

HOLLEYMAN 30 ROUNDS FOR TIME 5 WALL BALL @ 9/6 KG 3 HANDSTAND PUSH UP 1 POWER CLEAN @ 102/70...

Leer más

WOD #269.19

Sábado - 28 De Septiembre De 2019
Array

JERRY 1 MILE RUN 2 K ROW 1 MILE RUN

Leer más

WOD #262.19

Sábado - 21 De Septiembre De 2019
Array

JOHN MORAN FOR TIME 24-20-16-12-8-4 FRONT RACK LUNGE @ 61/43 KG HAND RELEASE PUSH UP

Leer más

WOD #261.19

Viernes - 20 De Septiembre De 2019
Array

3 ROUNDS FOR TIME 20 DUMBBELL DEADLIFT @ 22.5 15 KG 25 DUMBBELL JERK @ 22.5/15 KG 30 DUMBBELL THRUSTER...

Leer más

WOD #261.19

Viernes - 20 De Septiembre De 2019
Array

3 ROUNDS FOR TIME 3 LEGLESS ROPE CLIMB 6 PUSH JERK @ 93/60 KG 12 DEADLIFT @ 93/60 KG 24...

Leer más