Hero Day

HERO WOD #235.18

Sábado - 25 De Agosto De 2018
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BULGER 10 ROUNDS FOR TIME 150 M RUN 7 CHEST TO BAR PULLUP 7 FRONT SQUAT @ 61/43 KG 7...

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HERO WOD #202.18

Sábado - 21 De Julio De 2018
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HAMMER 5 rounds, each round for time, of: 5 Power Cleans, 61/43 kg 10 Front Squats, 61/43 kg 5 Jerks,...

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HERO WOD #181.18

Sábado - 30 De Junio De 2018
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HERO WOD “JACK” AMRAP 20′ 10 PUSH PRESS @ 52/35 10 KB SWING 24/16 10 BOX JUMP 60/50

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HERO WOD #174.18

Sábado - 23 De Junio De 2018
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Coe 10 rounds for time of: 10 Thrusters, 95 lbs/65 lbs 10 Ring Push-ups

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HERO WOD #153.18

Sábado - 2 De Junio De 2018
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CAMERON For time: 50 Walking lunge steps 25 Chest to bar pull-ups 50 Box jumps, 24 inch box 25 Triple-unders/...

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