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WOD #248.19

Sábado - 7 De Septiembre De 2019
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DENNIS CROSS 5 ROUNDS FOR TIME 7 CLEAN AND JERK @ 61/43 KG 5 CHEST TO BAR PULL UP 7...

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WOD #215.19

Sábado - 3 De Agosto De 2019
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JACK AMRAP 20′ 10 PUSH PRESS @ 52/35 KG 10 KETTLEBELL SWING @ 24/16 KG 10 BOX JUMP @ 24/20″

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WOD #215.19

Viernes - 26 De Julio De 2019
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JACK AMRAP 20′ 10 PUSH PRESS @ 52/35 KG 10 KETTLEBELL SWING @ 24/16 KG 10 BOX JUMP @ 24/20″

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WOD #201.19

Sábado - 20 De Julio De 2019
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KARL JOSEPH 21-15-9 PUSH PRESS @ 61/43 KG OVERHEAD SQUAT @ 61/43 KG *30 BOX JUMP BETWEEN AFTER EACH SET...

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WOD #194.19

Sábado - 13 De Julio De 2019
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SCOTT KOPYTKO 30 BACKSQUAT @ 102/70 KG 1′ REST 30 DEADLIFT @ 102/70

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WOD #187.19

Sábado - 6 De Julio De 2019
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JAMES PAPPAGEORGE 21-15-9 PUSH PRESS @ 61/43 KG TOES TO BAR

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WOD #180.19

Sábado - 29 De Junio De 2019
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RILEY FOR TIME 1.5 MILE RUN 150 BURPEE 1.5 MILE RUN *WITH A 9/6 KG VEST*

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WOD #173.19

Sábado - 22 De Junio De 2019
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JOSEPH GRZELAK FOR TIME 100 KETTLEBELL SWING @ 32/24 KG *2 BURPEES AT THE START OF EVERY MINUTE*

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WOD #167.19

Sábado - 15 De Junio De 2019
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DONNY 21-15-9-9-15-21 DEADLIFT @ 102/70 KG BURPEE

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WOD #146.19

Sábado - 25 De Mayo De 2019
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MICHAEL EDWARD ROBERTS 100 SQUAT CLEAN @ 34/25 KG *START EVERY MINUTE WITH 4 BURPEES*

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WOD #132.19

Sábado - 11 De Mayo De 2019
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NATE AMRAP 20′ 2 MUSCLE UP 4 HANDSTAND PUSH UP 8 KEYTTLEBELL SWING @ 32/24 KG

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WOD #118.19

Sábado - 27 De Abril De 2019
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DAVID LAFORGE 30 REPS FOR TIME BEAR COMPLEX @ 70/48 KG *BEAR COMPLEX: -POWER CLEAN -FRONT SQUAT -PUSH PRESS -BACK...

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WOD #97.19

Sábado - 6 De Abril De 2019
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GREGG ATLAS 10000 LB (4545 KG)CUMMULATIVE BACKSQUAT EVERY TIME YOU DROP THE BAR, 20 BURPEE PENALTY

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WOD #90.19

Sábado - 30 De Marzo De 2019
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ROBBIE AMRAP 25′ 8 FREESTANDING HANDSTAND PUSH 1 L-SIT ROPE CLIMB

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WOD #47.19

Sábado - 16 De Febrero De 2019
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BIRCHALL FOR TIME 100 BACKSQUAT @ BODYWEIGHT *EMOM 5 BURPEES

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