Running

RUNNING #085.18

Lunes - 26 De Marzo De 2018
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15′ Suaves 5x (2′ 75-80% y 1′ 65-70%) 15′ Suaves

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RUNNING #071.18

Lunes - 12 De Marzo De 2018
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40′ suaves (65-75% mantener ritmo sin parar). Al final 6 progresivos de 100m de menos a mas.

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RUNNING #067.18

Jueves - 8 De Marzo De 2018
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WOD 2K suave hasta la pista de Suances. Luego tecnica de carrera 10 x 200m 1K de vuelta al box....

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RUNNING #065.18

Lunes - 5 De Marzo De 2018
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10′ (65%) 20′ (100m 75% + 100m 65%) 10′ (65%)

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RUNNING #060.18

Jueves - 1 De Marzo De 2018
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WOD 2K suave hasta la pista de Suances. Luego tecnica de carrera 10 x 200m 1K de vuelta al box....

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