Strongman

STRONGMAN #102.19

Jueves - 11 De Abril De 2019
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“el muro” Mover el muro de cajones 20 m 2 veces por cada integrante de la clase *EMOM 5

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STRONGMAN #101.19

Miércoles - 10 De Abril De 2019
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1 RM LOG PRESS Acc: AMRAP 4’ Russian Alternating swing 1 mano KB (AHAP)

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STRONGMAN #100.19

Martes - 9 De Abril De 2019
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Accesorios: 4×10 hip thrust barra 4×10 Pull over mancuerna 4xMAX Diamond push ups WOD: Sprint 9 rondas 5 push ups...

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STRONGMAN #99.19

Lunes - 8 De Abril De 2019
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AMRAP 21’ 21 m Yugo 210m carrera 21 buenos días mancuerna 21 flutter kicks

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STRONGMAN #95.19

Jueves - 4 De Abril De 2019
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Double hand D.T 5 rondas 12 deadlift (garrafas, KB’s) 9 Power cleans (con cada elemento elegido) 6 press (any press...

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