Strongman

STRONGMAN #344.18

Miércoles - 12 De Diciembre De 2018
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10 RM hip thrust 3x 10 bent over row 2x max push ups

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STRONGMAN #343.18

Martes - 11 De Diciembre De 2018
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5x 15m heavy zercher carry (20’) Muerte por dball/atlas to shoulder (AHAP)

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HALTEROFILIA #342.18

Lunes - 10 De Diciembre De 2018
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RM Snatch

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STRONGMAN #342.18

Lunes - 10 De Diciembre De 2018
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1 RM Back Squat AMRAP 8’ 8 dB snatch 10 h. Strikes

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STRONGMAN #337.18

Miércoles - 5 De Diciembre De 2018
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5 rondas Plate carry desde suelo (AHAP) Plates over the box Plate carry desde cajón 20 box jumps (24”)

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