NUESTROS COACHES

RUBÉN (Tarzán) MÉNDEZ CUENCA

Toda una vida ligada al deporte, no solo para dedicarse a ello profesionalmente durante años por toda la comunidad de Madrid, sino también como apasionado de su práctica, utilizando la gran variedad de deportes para crecer como profesional (Competidor en natación y en Crossfit, fútbol, pádel, esquí alpino, baloncesto, full contact, surf, carreras de obstáculos como la Spartan Race, etc) y para entender la importancia del Crossfit en la potenciación y mejora de la cualidades físicas.

– Crossfit Level 1
– Instructor Kettlebell Level 1 IKC
– Crossfit Strongman
– Entrenador Personal
– Instructor Pilates, Ciclismo Indoor, sistema ABE
– Quiromasaje I.S.E.D
– Diversa Titulación en la Federación Madrileña de Gimnasia (nutrición deportiva, suplementación, dirección de clases colectivas, etc)

DANIEL TORIJA

Desde que tiene uso de razón, su vida ha estado ligada al deporte, fútbol, atletismo, natación, snow board, surf, pádel, MTB, fitness, etc. Comenzó a entrenar el método Crossfit en 2012 cuando un conocido le aconsejó que introdujese este método para mejorar su potencia aeróbica-anaeróbica. Los resultados no tardaron en llegar y la mejoras en el rendimiento tampoco. Estudioso de los beneficios del deporte en la salud de las personas, basa su filosofía de vida en el bienestar físico y mental para la consecución de una vida saludable.

– Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
– Master en dirección de organizaciones e instalaciones deportivas
– Crossfit Level 1
– Crossfit Strongman
– Entrenador Personal
– Instructor Spinning
– Competidor en carreras de obstáculos (Spartan Race y Farinato Race) y carreras populares.

JOSÉ TECLES

Bombero desde 2003 y practicante de cualquier deporte, ha destacado en diversas artes marciales, desde el Karate al Wing Tsun y la Escrima, pasando por las MMA. CrossFit Level 1 desde hace 3 años y explorador de las diversas técnicas de movilidad articular existentes.

– CrossFit Level 1
– CrossFit Strongman
– Entrenador Personal
– Dos veces Campeón de España absoluto de Escrima por la EWTO

NAT DÍEZ

Hija de profesores de INEF, sus primeros pasos como ser humano y como enamorada locamente del deporte fueron entre campamentos y el gimnasio de sus padres.

Aunque Nat ha sido competidora en Hockey hierba hasta los 15 años, siguió buscando en distintas prácticas deportivas lo que sabía que le faltaba: musculación, spinning, baile, actividades dirigidas, carreras de corta y media distancia…

No fue hasta que dejó su trabajo de directora de arte durante 11 años en publicidad y toda una vida en España, cuando encontró en USA su “elemento”: CrossFit.

Primera fémina española en ser parte del HQ Staff de CrossFit Level 1 y Certified CrossFit Trainer (CCFT), Staff de los Seminarios de CrossFit Strongman y ocasionalmente de CrossFit Football y Weightlifting, guarda en sus espaldas seminarios de especialidad de CrossFit y otras modalidades, relacionadas con el mismo. Judges Leader en el Invitational Madrid 2015 y actualmente trabajando en la preparación de los Regionals de este año.

– Level 1 Certificate Course
– Level 2 Certificate Course
– Certified CrossFit Trainer (CCFT)
– CrossFit Scaling Course
– CrossFit Competitor’s Trainer Course
– CrossFit Gymnastics Trainer Course
– CrossFit Football Trainer Course
– CrossFit Mobility Trainer Course
– CrossFit Endurance Trainer Course
– CrossFit Kettlebell Trainer Course
– CrossFit Strongman Trainer Course
– CrossFit Weightlifting Trainer Course
– CrossFit Judges Course
– CrossFit Scaling Course

 

EL BOX

Situado en la calle Alegría de Oria número 1, entre la calle Alcalá y Arturo Soria. Cuenta con 1000 metros interiores más otros 400 en exterior. Repartidos entre zona de halterofilia, zona de entrenamientos grupales, zona de trabajo aeróbico, zona de cuerdas, zona de estiramientos, zona open box, sala de masaje y fisioterapia, recepción, sala de descanso, y vestuarios.

A 200 metros del parque de Suances y de una pista de atletismo donde se realizarán salidas para los entrenamientos de carrera.

NUESTRAS TARIFAS

SOCIO ILIMITADO (para los 100 primeros socios fundadores) 80€
SOCIO ILIMITADO (ven cuando quieras) 95€
SOCIO HASTA 3 DÍAS A LA SEMANA 80€
BONO 10 CLASES 80€
CLASE SUELTA 10€
SESIÓN ENTRENAMIENTO PERSONAL 30€
SOCIO ILIMITADO SEMESTRAL 450€
SOCIO ILIMITADO ANUAL 840€
C1 KIDS (Crossfit para niños 1 día) 20€
C1 KIDS (Crossfit para niños 2 días) 35€
C1 PILATES (2 días a la semana) 40€
* Condiciones especiales para bomberos, policías, funcionarios y estudiantes.