WOD

En C1 CrossFit tenemos un programa de entrenamientos meticulosamente para sacar lo mejor de nuestros atletlas.

GYMNASTICS #19.19

Sábado - 19 De Enero De 2019
Gymnastics

CORE 3 INTENTOS DE PLANCHA EN EL AIRE, SOBRE COSAS, CAJONES, BARRILES…ETC        

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WOD #19.19

Sábado - 19 De Enero De 2019
CrossFit

GLEN 30 CLEAN AND JERK @ 61/43 KG 1 MILE RUN 10 ROPE CLIMB 1 MILE RUN 100 BURPEE

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WOD #18.19 CROSSFIT.

Viernes - 18 De Enero De 2019
CrossFit

10 ROUNDS FOR TIME 10 THRUSTER @ 34/25 KG 5 SLAM BALL@ 20/15 KG

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WOD #18.19

Viernes - 18 De Enero De 2019
CrossFit

10 ROUNDS FOR TIME 10 WALL BALL SHOT @ 9/6 KG 5 CHEST TO BAR PULL UP

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WOD #17.19 CROSSFIT.

Jueves - 17 De Enero De 2019
CrossFit

SUMO DEADLIFT 10-10-10-10-10

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