WOD

En C1 CrossFit tenemos un programa de entrenamientos meticulosamente para sacar lo mejor de nuestros atletlas.

WOD #200.18

Jueves - 19 De Julio De 2018
CrossFit

HANG SQUAT CLEAN 1 RM then 8 x 1′ ON 2′ OFF 10 burpee over bar Max hang squat clean...

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WOD #200.18-2

Jueves - 19 De Julio De 2018
CrossFit C1 (7.00)

FOR TIME 50 Kettlebell swing @ 32/24 kg 1000 m run 50 Pull up 1000 m run 50 Kettlebell swing...

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HALTEROFILIA #200.18

Jueves - 19 De Julio De 2018
CrossFit

Power Clean desde tacos 8X6 50%-70% Front Squat 8×8 (peso final del power clean )

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STRONGMAN #200.18

Jueves - 19 De Julio De 2018
Strongman

15’ para encontrar Algo cercano al 90-92,3 % del 1 RM de back squat Después con ese peso: EMOM 15’...

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GYMNASTICS #200.18

Jueves - 19 De Julio De 2018
Gymnastics

SKILL: BAR/RING MUSCLE UP MÁXIMAS REPETICIONES DE: BAR/RING MUSCLE-UP, 2 MINS REST 1 MIN BAR/RING MUSCLE-UP, 1 MIN REST 30...

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