WOD

En C1 CrossFit tenemos un programa de entrenamientos meticulosamente para sacar lo mejor de nuestros atletlas.

WOD #349.17 | Rounds for time

Viernes - 15 De Diciembre De 2017
CrossFit

8 rounds for time: 200 m Run 10 Chest to bar pull-ups 10 Deadlift 85/60kg

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WOD #348.17 | AMRAP

Jueves - 14 De Diciembre De 2017
CrossFit

AMRAP 11: 5 Front squat, 70/50k 5 Strict handstand push-ups 5 Box jump overs, 24/20

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WOD #348.17 | Ring Muscle Up

Jueves - 14 De Diciembre De 2017
CrossFit C1 (7.00)

AMRAP 12: 9 Front squat, 40/30kg 6 Push Press 3 Muscle up

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WOD #347.17

Miércoles - 13 De Diciembre De 2017
CrossFit

5 rounds for time: 5/3 Muscle-ups 15 Target burpees 50 Simple Unders

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WOD #346.17 | C1 Test 5

Martes - 12 De Diciembre De 2017
CrossFit

C1 Test 5: Deadlift 3-3-3 AHAP (same weight) Shoulder Press 2 RM

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