WOD

En C1 CrossFit tenemos un programa de entrenamientos meticulosamente para sacar lo mejor de nuestros atletlas.

WOD #324.19

Viernes - 22 De Noviembre De 2019
CrossFit.

AMRAP 15′ 10 DUMBBELL DEADLIFT @ 25/17.5 KG 10 V-UP 20 BOX JUMP OVER @ 24/20″

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WOD #324.19

Viernes - 22 De Noviembre De 2019
CrossFit

AMRAP 15′ 5 DEADLIFT @ 125/83 KG 10 TOES TO BAR 50 DOUBLE UNDER

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HALTEROFILIA #323.19

Jueves - 21 De Noviembre De 2019
Halterofilia

CLEAN CON 3 PARADAS (abajo, muslo y recepción) 6×6 JERK CON 2 paradas (dip y recepción) 6×6

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STRONGMAN #323.19

Jueves - 21 De Noviembre De 2019
Strongman

5×10 Press cubano 5×10 Hip thrust 5x 10 Pull over trineo

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WOD #323.19

Jueves - 21 De Noviembre De 2019
CrossFit.

21-15-9 KETTLEBELL THRUSTER @ 24/16 KG BURPEE PULL UP

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