WOD

En C1 CrossFit tenemos un programa de entrenamientos meticulosamente para sacar lo mejor de nuestros atletlas.

HERO WOD #139.18

Sábado - 19 De Mayo De 2018
CrossFit

3/4 Murph 10 Rounds 150 m run/row 7 pull ups 15 push up 22 air squats 150 run/row

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GYMNASTICS #139.18

Sábado - 19 De Mayo De 2018
CrossFit

WOD: FOR TIME: 100 DIPS STRICTS (RINGS OR BT BOXES) OR 3´ACCUMULATE OF RING SUPPORT

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WOD #138.18

Viernes - 18 De Mayo De 2018
CrossFit

Team of 2(I go you go style) 12 Min AMRAP Calories: Male/M-200 Male/Female-175 Female/F-150 Remaining Time Max Benches 60/40kg

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WOD #138.18-2

Viernes - 18 De Mayo De 2018
CrossFit

Tabata wall ball 9/6 Kg 1′ rest Tabata ring row 1′ rest Tabata sumo deadlift high pull 34/25 Kg 1′ rest...

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WOD #137.18

Jueves - 17 De Mayo De 2018
CrossFit

4 Rounds: Max reps Front Squat 60/40kg (@45%) 400 Meter run *1 Min Rest Between

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