WOD

En C1 CrossFit tenemos un programa de entrenamientos meticulosamente para sacar lo mejor de nuestros atletlas.

WOD #201.19

Sábado - 20 De Julio De 2019
CrossFit

KARL JOSEPH 21-15-9 PUSH PRESS @ 61/43 KG OVERHEAD SQUAT @ 61/43 KG *30 BOX JUMP BETWEEN AFTER EACH SET...

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WOD #200.19

Viernes - 19 De Julio De 2019
CrossFit.

3 RM HANG SQUAT SNATCH 21-15-9 PULL UP HANG SQUAT SNATCH @ 43/30 KG

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WOD #200.19

Viernes - 19 De Julio De 2019
CrossFit

3 RM HANG SQUAT CLEAN 9-7-5 RING MUSCLE UP HANG SQUAT CLEAN @ 102/70 KG

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HALTEROFILIA #199.19

Jueves - 18 De Julio De 2019
Halterofilia

Power snatch + 2 squat snatches

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STRONGMAN #199.19

Jueves - 18 De Julio De 2019
Strongman

10’ 1 RM TURKISH GET UP (mancuerna, KB, barra) Then AMRAP 17’ 30” Plancha invertida + 30” plank + 12...

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